Aula para coxas e joelhos - Class to thighs and knees

Essa série é excelente para atletas e desportistas de corridas, maratonas, ciclismo e caminhadas.
A sequência e feita com máxima permanência em cada posição, sem repetição e sem aquecimento prévio. Aumenta a flexibilidade articular, o alongamento muscular proporcionando tônus e fortalecimento para as coxas e os joelhos.
Obs. Pratique sempre com a orientação de um profissional altamente capacitado.

This series is great for athletes and sportsmen in marathons, cycling and hiking.
The sequence is made with maximum time in each position, without repetition and without preheating. Increases joint flexibility, muscle stretching  for providing tone and strengthening to thighs and knees.
P.S. Always practice with the guidance of a highly qualified professional.

Prof. Leyanie Neves
whatsapp: +55 31 99701999
skype: ley.neves
email: leyanieneves@gmail.com
site: www.yogabhmg.com.br

Certificados valiosos

Iniciei as práticas do Yôga Antigo (SwáSthya) em 1990 e em 1994 dei início à formação profissional.
É um luxo trabalhar com o que você escolheu para si. Como diz uma frase célebre de Confúcio:
"Escolha um trabalho que você ame e não terá de trabalhar um único dia de sua vida"
Nesses mais de 20 anos dedicados ao Yôga participei de centenas de cursos. Alguns dos meus certificados:

Reeducação Comportamental e qualidade de vida na prática

Qualidade de vida na prática e reeducação comportamental

O life style coaching trabalha um aprimoramento na cultura pessoal, no refinamento, nas boas relações humanas. O praticante passa por uma reeducação comportamental para que se tornem pessoas mais polidas, mais refinadas, mais civilizadas, mais cultas, que aprimorem até sua linguagem e suas boas maneiras. O nosso Método sugere uma revolução comportamental, propondo uma forma mais sensível e amorosa de relacionamento com a família, com o parceiro afetivo, com os amigos, com os subordinados e com os desconhecidos. De quebra, ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida, Tudo isso junto, em última análise, conduz ao autoconhecimento.

Oferecemos uma orientação estritamente técnica e prática. Abaixo uma técnica de reeducação respiratória:

Pránáyáma é a expansão da bio-energia através de respiratórios. A respiração é o único ato vital inconsciente que podemos ter acesso e controle de imediato. Através deste autoconhecimento seguramos as rédeas da transformação e conduzimos nossa evolução. 

Sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Feche os olhos. Acomode todo o seu corpo e procure permanecer imóvel. Deixe a respiração espontânea e apenas observe-a. Preste atenção nas suas narinas. Deixe-as descontraídas e perceba o ar entrando e saindo por elas. Observe a temperatura do ar. Capte os diversos aromas à sua volta. Procure distinguir um do outro. Agora mergulhe junto com o ar dentro de você. Deixe a sua consciência penetrar em seus pulmões. Conscientize-se do leve toque do ar nos condutos respiratórios. Esteja presente na sua respiração como se neste momento, não existisse nada além dela. Conscientize-se do prána (energia vital) alimentando todo o corpo. Mantenha esta consciência em todos os respiratórios que executar daqui por diante. Perceba o quanto é gostoso respirar.

Ásana, procedimento orgânico ou técnica orgânica:

Faça aula no conforto da sua casa via skype.

Leyanie Neves
skype:ley.neves
Phone (31) 9970-1999
whatsapp: +55 31 9970 1999
site: www.yogabhmg.com.br

Naulí kriyá

Naulí kriyá 

Limpeza dos intestinos e dos órgão abdominais por massageamento

Curiosidades sobre o naulí kriyá, as contrações abdominais, ensinadas no Yôga...
Pesquisa feita pelo Dr. Ctibor Dostálek:

“Ondulações em pontos mais altos do abdômen massageiam a região dedicada à digestão e seu sistema nervoso especializado. A complexidade da área é tão grande que cientistas comparam sua rede de nervos e neurotransmissores a um segundo cérebro. O sistema envolve as vísceras em círculos de nervos e receptores sensoriais para exercer controle sobre os complexos processos de digestão e eliminação. Para esse fim, ele fabrica dúzias de diferentes hormônios e neurotransmissores. Às vezes, os indivíduos podem sentir o sutil trabalho do “segundo cérebro” como sensações instintivas internas, desconforto intestinal antes de falar em público ou um frio na barriga. O sistema pode sentir emoções e se lembrar de experiências. Estresse e sentimentos reprimidos podem desequilibrar seu funcionamento, piorar o humor e prejudicar a saúde geral.”

A Moderna Ciência do Yôga, William J. Broad.

Curiosities about naulí kriyá, the belly contractions, teaching in Yoga...
Search did for Dr. Ctibor Dostálek:

“Ripples in higher point of belly massaging the area dedicated to their spacialized digestion and nervous system. The complexity of the area is so large that scientists compare their network of nerves and brain neurotransmitter to a second brain. The system involves the viscera in circles of nerves and sensory receptors to exercise control over complex processes of digestion and elimination. To this end, produces a dozen different hormones and neurotransmitters. Sometimes, individuals can feel the subtle work of the “second brain” with internal instinctive feelings, intestinal discomfort before public speaking or thrill. The system can feel emotions and remember experiences. Stress and represses feelings can disrupt its operation, general healyh worsen mood and impair.”

The Science of Yoga: The Risks and the Rewards, William J Broad.

Aula aberta na Praça da Assembléia - BH

Aulão na Praça da Assembléia

16 de fevereiro (domingo)

10h 45

Em comemoração ao dia estadual do Yôga, dia 18 de fevereiro, teremos no dia 16 de fevereiro uma aula aberta de Yôga Antigo na Praça da Assembléia no bairro Santo Agostinho. 

Convide os seus amigos para vivenciar uma hora de qualidade de vida na prática.

Leve toalha ou canga para usufruir confortavelmente de uma prática muito energizante.

Ministrante: profa. Leyanie Neves