Reeducação Comportamental e qualidade de vida na prática

Qualidade de vida na prática e reeducação comportamental

O life style coaching trabalha um aprimoramento na cultura pessoal, no refinamento, nas boas relações humanas. O praticante passa por uma reeducação comportamental para que se tornem pessoas mais polidas, mais refinadas, mais civilizadas, mais cultas, que aprimorem até sua linguagem e suas boas maneiras. O nosso Método sugere uma revolução comportamental, propondo uma forma mais sensível e amorosa de relacionamento com a família, com o parceiro afetivo, com os amigos, com os subordinados e com os desconhecidos. De quebra, ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida, Tudo isso junto, em última análise, conduz ao autoconhecimento.

Oferecemos uma orientação estritamente técnica e prática. Abaixo uma técnica de reeducação respiratória:

Pránáyáma é a expansão da bio-energia através de respiratórios. A respiração é o único ato vital inconsciente que podemos ter acesso e controle de imediato. Através deste autoconhecimento seguramos as rédeas da transformação e conduzimos nossa evolução.

Sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Feche os olhos. Acomode todo o seu corpo e procure permanecer imóvel. Deixe a respiração espontânea e apenas observe-a. Preste atenção nas suas narinas. Deixe-as descontraídas e perceba o ar entrando e saindo por elas. Observe a temperatura do ar. Capte os diversos aromas à sua volta. Procure distinguir um do outro. Agora mergulhe junto com o ar dentro de você. Deixe a sua consciência penetrar em seus pulmões. Conscientize-se do leve toque do ar nos condutos respiratórios. Esteja presente na sua respiração como se neste momento, não existisse nada além dela. Conscientize-se do prána (energia vital) alimentando todo o corpo. Mantenha esta consciência em todos os respiratórios que executar daqui por diante. Perceba o quanto é gostoso respirar.

Ásana, procedimento orgânico ou técnica orgânica: