A vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida que flui com tal naturalidade que são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. No entanto, se compararmos os elementos vitais para a existência, este vai ocupar o primeiro lugar: sem alimento consegue-se subsistir durante várias semanas, sem água alguns dias, mas, sem ar, morremos em poucos minutos.
Respirar é viver, respirar bem implica viver melhor, respirar com plenitude significa existir plenamente.
A cada estado emocional corresponde um ritmo respiratório. Uma cadência ritmada demonstra satisfação, segurança, serenidade e autoconfiança. Aprendendo a manipular o ritmo respiratório, conseguiremos sutilizar as emoções, o que irá interferir de maneira positiva nas relações afetivas, no desempenho profissional, nos esportes, nos estudos e na qualidade de vida.
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