Aulas para Iniciantes em grupo e Personal Training. Planos especiais. Inscrições abertas.

Gutierrez       R. Gen. Andrade neves, 142        (31) 3334-1606 / 9970-1999

 

SwáSthya Yôga

O nosso Método  é uma proposta de qualidade de vida que consiste em técnicas e conceitos, recomendáveis para público masculino e de ambos os sexos. 

Ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a Qualidade de Vida.

No primeiro momento aplicamos a reeducação respiratória, as técnicas orgânicas, exercícios de concentração e de gerenciamento do stress. Depois, à medida que o praticante vai se familiarizando com a proposta, começa a conhecer os conceitos que consistem na reeducação comportamental, boa forma, boa alimentação, boas relações humanas, integração na família, no trabalho, no esporte, enfim, na vida real do praticante.  O aluno vai passar um tempo se familiarizando com as técnicas. Depois, assimila a filosofia comportamental.

HORÁRIO	segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado	domingo
7 horas	Personal Training	-	Personal Training	-	Personal Training	Fechado
7h30min	Fechado	Aula grupo		Aula grupo		Fechado
8 horas	Personal Training		Personal  Training		Personal  Training	Fechado
8h30min	Fechado	Aula grupo		Aula grupo		Personal  Training
9h30min	Fechado					Aula grupo
10h30min	Personal Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Aula grupo
11 horas							Aula grupo
12h30min	Personal Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Curso Completo de Yôga Antigocom Qualificação Profissional (domingos intercalados das 11h às 18h)
14h30min	Personal Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training	Personal  Training
15h45min	Personal Training	-	-	Personal Training	-	15h Cursos e workshops
17 horas	Aula grupo	-	Aula grupo	Personal  Training	Personal Training
18 horas	Intervalo para limpeza da sala
19h30min	Aula grupo	Aula grupo	Aula grupo	Aula grupo	Aula grupo
20h30min	Personal  Training	Aula grupo	Personal  Training	Aula grupo
20h30min	_	_	Sat chakra (círculo de mentalização)	_