O que é Yôga Personal Teaching

O que é Yôga Personal Teaching É importante não confundir os serviços de um personal teacher com os de um personal trainer. Um personal trainer dá a mesma aula oferecida em uma academia para um aluno individualmente ou para pequenos grupos, em condomínios ou residências. Um personal teacher elabora um programa de Yôga baseado nas características biológicas de cada pessoa, de forma que a prescrição de treinamento de um não é igual e não serve para outro. O personal teaching inclui avaliações periódicas na evolução do praticante e um acompanhamento do desempenho em cada prática. Por isso mesmo a hora aula de um personal teacher é estabelecida de acordo com o conjunto de serviços que vai oferecer. Somente através de um contato pessoal o professor poderá identificar qual o melhor procedimento a ser tomado, garantindo a sua total privacidade (não precisam ser reveladas), tiradas mês a mês, avaliação postural, em casa ou no trabalho, corrigindo vícios de postura, técnicas de reeducação respiratória, exercícios de otimização da performance e gerenciamento do stress com técnicas de Yôganidrá (relaxamento), práticas elaboradas em fichas personalizadas com ilustrações para conferir autossuficiência e estimular a prática solo. Porque um Yôga Personal Teaching?  Primeiro você faz novos planos. Depois investe neles: compra roupas apropriadas, livros sobre Yôga, vai ao médico, pega trânsito, vai para a aula. Ufa! "Desta vez - você diz a você mesmo - vai ser diferente!" E por algum tempo, realmente é. Alguém começa a notar que você emagreceu, sua respiração está melhor,você se sente mais disposto, concilia melhor o sono, está menos estressado, conseguiu finalmente meditar. De repente, surge uma nova fase. Você se sente desmotivado ou preguiçoso e qualquer pequeno contratempo é usado como desculpa para faltar às aulas. E você se pega, depois de um mês ou mais, sem praticar, tentando externamente justificar sua ausência,enquanto internamente desaponta-se com sua pouca força de vontade.  Já aconteceu com você? Se já, saiba que você não está sozinho. Calcula-se que 30% a 40% das pessoas que procuram as academias e unidades de Yôga agem desta mesma forma. Para evitar que isto aconteça, muitos optam por fazer aula personalizada.

NOSSO MÉTODO DE YÔGA

A prática completa do SwáSthya Yôga atua em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral, com aulas dinâmicas e variadas, contando com grande aceitação e adesão: jamais uma prática será igual à outra. Utilizamos técnicas extremamente prazerosas e que poderão ser aplicadas no  dia-a-dia, no trabalho e nos estudos, tais como:

• Técnicas orgânicas: os efeitos sobre o corpo, flexibilidade, fortalecimento muscular e aumento de resistência e vitalidade fazem-se sentir muito rapidamente;
• Respiração: técnicas que auxiliam no controle emocional, reduzem a ansiedade e aumentam a energia e a disposição para o trabalho, estudos e esportes;
• Relaxamento: desenvolvem a capacidade de administrar o stress, diminuindo o cansaço físico e evitando tensões e dores nas costas e pescoço;
• Técnicas de concentração e meditação: permitem ao praticante trabalhar e estudar mais e melhor com menos esforço, desenvolvendo controle do sistema nervoso, tornando-o mais alerta, descontraído e focado.

A aula personalizada foi elaborada para aqueles que:

preferem exclusividade;

não dispõem de tempo para se deslocar;

preferem o conforto da sua casa ou escritório;

querem um processo acelerado de evolução.

Objetivos:

• Melhorar a qualidade de vida (sono, condição física);
• Aumentar produtividade no trabalho;
• Melhorar a concentração;
• Gerir o Stress;
• Aperfeiçoar a condição física (tonificar e fortalecer a musculatura, aumentar a flexibilidade, alcançar o peso ideal);
• Autoconhecimento;
• Descontração;
• Estimulação da criatividade;
• Aumento da energia vital;
• Melhorar a forma de Respirar.

Resultados para o praticante:

• Menor incidência de doenças oportunistas.
• Maior autocontrole dos níveis de stress.
• Maior motivação, criatividade e produtividade.
• Maior prazer nas atividades do dia-a-dia.
• Aumento da flexibilidade articular e elasticidade muscular.
• Aumento da capacidade e reeducação respiratória.
• Melhoria da qualidade do sono.
• Aumento da auto-estima.
• Melhoria de qualidade da vida biológica.

Para estes clientes mais exigentes, oferecemos:

aulas em sua casa ou escritório;

duração das aulas de 1h, 1h30 ou 2 horas; 

Agenda de horários flexível;

Aulas personalizadas, adaptadas ao aluno; 

O cliente que contrata um personal teacher espera:

uma supervisão constante e motivação adicional; 

resultados mais rápidos e evidentes; 

cuidados e adaptações especiais dos exercícios para quem tem limitações ortopédicas e posturais; 

programa elaborado de acordo com as condições individuais de preparo físico e saúde; 

adequação das atividades ao condicionamento prévio; 

adequação das atividades à faixa-etária.